Çoğumuz yemeğin yanında su içenlerdeniz. Pekala bu durum hakikat mu, yemek yerken su içilir mi ya da ne vakit içilir gelin birlikte görelim.
Neden Yemekle Birlikte Su İçilmez?
Midede sindirim için gerekli enzimler suyla birlikte seyreleceğinden, çok su hazım suratını, ateşini düşürür. Hazım ateşi düşmesi, sindirim sürecinin uzamasına sebep olur. Yemek yerken daha sağlıklı olduğunu düşünerek içtiğimiz su alışkanlığı gaz, şişkinlik, kabızlık üzere rahatsızlıklara sebep olabilir.
Ne Vakit Su İçmeliyiz?
Günde kesinlikle 2 litre yahut daha fazlasını tüketmemiz gerekir. Lakin bu su tüketimini hangi vakitlerde içmeliyiz bu durum çok daha kıymetlidir. Suyu ana yemeklerden 15-30 dakika evvel, yemeklerden de 1 saat sonra tüketebiliriz.
Yemekle Birlikte Buzlu İçmek
Yemekle birlikte buzlu su içmekse, sindirim sistemini harikulade derecede olumsuz tesirler. Damarlar soğukta daralarak kan akışını yavaşlatır. Bir öbür olumsuzluğu ise mideye gelen yağları da donduracaktır.
Hiçbirimiz bunları yaşamak istemeyiz o denli değil mi? Bu sebeple midenizi ve sindiriminizi düşünüyorsanız, yemek sırasında su içmemeye ihtimam göstermelisiniz.
Eğer yemeği tek başına yiyemiyorsanız kuru geliyorsa, yasemin, rezene, kakule, tarçından ılık bir çay demleyip yavaş yavaş içebilirsiniz.
