Bebeklerimizi uyuttuktan bir mühlet sonra ağlayarak uyandıklarına hepimiz şahit olmuşuzdur. Uyandıktan sonrada tekrar uyutmak pek kolay olmuyor ne yazık ki. Pekala derin ve uzun aralıksız bir uyku için neler yapılmalı?
Uzun uğraşlar sonucu uyuttuğumuzun bebeğimizi yanı başından kalkar kalkmaz ağlamaya başlaması bizi mutlu etmeyebilir lakin bu numaralara gelmeyin dikkat! Bebeğinizin yanınızda kalmanız ya da uyumamak için bu numarayı sergileyebilir fakat siz uyku tertibini bozmayın ve sakinleştirici kelamlar söyleyip ufak dokunuşlarla tekrar uykuya dalmasını sağlayın. Şayet aksi bir durum olurda bugünlük uyumayıversin derseniz bu bir alışkanlık haline gelir ve bebeğiniz her uyumak istemediğinde bu yolu kullanabilir.
Peki derin bir uyku için gerekenler nedir? Neler yapılmalıdır? Uyutmak için uyandır formülü tüm bu soruların karşılığı.
Adını duyunca nasıl yani diyor insan ancak tam olarak yolu özetliyor. Bebeğiniz alışkanlık uyanması yaşıyorsa bu metodu deneyebilirsiniz.
Alışkanlık Uyanması Nedir?
Her gece yaklaşık tıpkı saatte uyanan bir bebeğiniz varsa muhtemelen bu alışkanlık uyanmasıdır. Elbette evvel açlık, ağrı, hastalık üzere nedenleri elemeye çalışmalısınız. Bu devirlerde uyku sistemi bozuluyor. Ancak karnını doyurup uyuttuğunuz bebeğiniz 2 saat sonra uyanıyorsa bunun sebebi açlık uyanması değildir.
Örneğin bebeğiniz daima saat 12’de uyanıyorsa, her gün saat 5’te uyanıyorsa üzere.. İşte o vakit uyutmak için uyandır formülünü deneyebilirsiniz. Bebeğinizin yaklaşık uyanma saatinden 45-50 dakika öncesinde bebeğinizin karnını ovun ve hafif hareket ettirin yarı şuurlu hale getirin. Sonra tekrar uykuya dalmasını sağlayın. Bu formülü 3 gün üst üste yapın. Alışkanlık uyanmaları çoğunlukla düzelir. Düzelmezse öteki bir sorun var mı diye denetim edip onları eledikten sonra tekrar 3 gün birebir süreci yapın. Sabitlediği o saatlerde uyanmasını bu metotla engellemiş olursunuz.
