Zayıflama süreçlerinde besin diyetlerinin yanında sıvı alım ölçümüz ve bu sıvıların türleride kıymetli bir yere sahiptir. Ne içtiğinizin kilo verme amaçlarınıza ulaşıp ulaşmadığınız üzerinde büyük tesiri vardır. Meşrubat, alkol ve hatta mağazadan satın alınan meyve suları, kilo kaybı sürecinizi başarısızlıkla sonuçlandırabilir yahut birinci etapta kilo randımanının başlamasını önleyebilir. Tekrar de, kilo vermenize hakikaten yardımcı olabilecek pek çok öbür içecek var ve bunların birçoğu da epeyce lezzetli.
Bu lezzetli ve zayıflama içecekleri ile kilo verme seyahatinize sağlam ve sağlıklı bir adım atın;
YEŞİL ÇAY
Yeşil çay, tadını çıkarabileceğiniz en güçlü sıhhat içeceklerinden biridir. Bedende sıkışmış toksinleri temizler ve çoklukla metabolizmayı hızlandırmaya yardımcı olduğu için yağ yakımını destekleyen çok tanınan bir içecektir. Yeşil çay ayrıyeten kan akışını güzelleştirebilir, kolesterolü düşürebilir ve kalp hastalığı riskini azaltabilir. Mevcut birçok yeşil çay seçeneği var, bu yüzden etrafa bir göz atıp, size uygun olanı bulabilirsiniz.
BUZLU SU
Pek çok insan protein tozları ve zayıflama içecekleri için yüzlerce, hatta binlerce dolar harcıyor ve esasen piyasadaki en güçlü zayıflama içeceklerinden birine daima olarak fiyatsız (veya ucuz) erişime sahip olduklarının farkında bile değiller. Su, midenizi doldurur ve şekerli yiyecekleri yeme isteğinizin azalmasına yahut çok yemenizin önüne geçer. Bol bol su içme alışkanlığı, bilhassa can derdinden atıştıran biriyseniz sizin için epey yararlı olacaktır. Yapılan birtakım araştırmalar, içilen suyun buzlu yahut soğuk olması metabolizmayı hızlandırdığı istikametindedir.
ELMA VE TARÇINLI SU
Hem elma hem de tarçın, bedeninizin şekeri sindirmesine ve düzenlemesine yardımcı olan bileşiklere sahiptir. Elmadaki lif, sindirim sisteminizin sıkıntısız hareket etmesine de yardımcı olabilir. Elma sirkesi kan şekerini düşürür ve tokluğu artırır. İki litre suya bir yemek kaşığı tarçın, bir yemek kaşığı elma sirkesi ve bir büyük elma (dilimlenmiş) kullanmalısınız.
NARENCİYE DİLİMLİ NANE YAPRAKLI SU KARIŞIMLARI
Daha evvel bir spaya gittiyseniz, bu ikonik sağlıklı içeceği görmüşsünüzdür: içinde limon, portakal ve salatalık dilimlerinin yüzdüğü soğuk, berrak su. Birçok kaplıca ayrıyeten birkaç nane yaprağı ekler. Ekstra besin ve antioksidan takviyesi almak için olağan suyunuz yerine bunu için.
KARPUZ VE LİMON SUYU
Bu kulağa garip bir kombinasyon üzere gelebilir lakin katiyen lezzetli, besleyici hususlarla dolu ve son derece tok tutucu bu karışımı kesinlikle denemelisiniz. Her iki litre su için büyük bir dilim karpuz (küpler halinde kesilmiş) ve bir limon kullanın.
Bu lezzetli içecekleri diyetinize dahil etmek, kilo verme amaçlarınıza ulaşmanıza yardımcı olabilir ve nizamlı olarak değiştirirseniz, kendinizi şımarttığınız şekerli içecekleri bile aramaz hale geleceksiniz.
