Kış kapıya dayandı, salgın hastalıklar çoğaldı. Havaların soğumaya başlamasıyla birlikte artan soğuk algınlıklarına karşı çoğu insan evde doğal yöntemlerle çare arıyor. Bu yöntemlerin en başında ise bitki çayları başı çekiyor.
Öksürük, grip, soğuk algınlığı gibi enfeksiyonel rahatsızlıkların giderilmesi için özellikle ıhlamur tercih ediyoruz. Hem kokusuyla hem de lezzetiyle büyükten küçüğe herkesin severek tükettiği ıhlamurun yanlış kullanımı ise bizi sağlığımızdan ediyor.
FAYDALARI NELERDİR?
Ilıman ve yarı tropik bölgelerde yetişen ıhlamur ağacının yaklaşık 40 farklı türü bulunuyor. Oldukça uzun ömürlü bir ağaç olan ıhlamur, 30 metreye kadar uzayabilir. İçeriğinde A, B6, C ve P vitaminlerinin yanı sıra demir, manganez ve kalsiyum gibi mineraller bulunuyor. Antioksidan özelliğe sahip olan ıhlamur, idrar söktürücü ve terlemeye yardımcı olarak da kullanılabiliyor.
Ihlamur çayı medikal bir ilaç olmamakla birlikte hastalıkların tedavisinde tek başına kullanılamaz. Ancak bazı hastalıklardan korunmak ya da hastalıkların iyileşmesinde destekleyici olarak tüketilebilmektedir. Ihlamur çayı soğuk algınlığı veya grip semptomlarının azaltılmasına yardımcı olur. Bu etkilerinin yanından anksiyete ve kaygıya iyi geldiği de bilinmektedir. Spazm önleyici etkisi vardır.
Hemen hemen herkesin evinde bulunan ıhlamurun pek çok faydası olduğu biliniyor. Özellikle bağışıklık sistemini güçlendirici etkisi yanında rahatlatıcı özelliği de bulunan ıhlamur, uyku sorunu yaşayanlar için de doğal bir çözüm.
Ihlamurun faydaları:
- Ihlamur grip, soğuk algınlığının neden olduğu semptomları hafifletir
- Terleyemeyi sağlayarak toksinlerin atımını kolaylaştırır
- Sakinleştirici etkisi ile baş ağrısı, anksiyete ve kaygıyı azaltır
- Ihlamur diüretik etkisi ile idrar söktürücüdür
- Hazımsızlık gibi sindirim sorunlarını gidermeye yardım eder
- Ihlamur çayı antioksidan kaynağı olarak bağışıklık direncini artırır
- Vücuttaki iltihaplanmayı azaltır
- Sinir sistemine ve hipertansiyona iyi gelir
- Ihlamur çayı iyi bir uyku kalitesini destekler
- Kronik ağrıların hafiflemesini sağlar
IHLAMURU DEMLERKEN RENGİNE DİKKAT!
Pek çok faydası bulunan ıhlamuru demlerken dikkat edilmesi gereken bazı önemli noktalar vardır. Doğru tekniklerle demlenen ıhlamur vücut için oldukça faydalıdır ancak demlerken yapılan bu hata tüm besin değerlerini yok etmektedir. Dolayısıyla faydadan daha çok zarar vermektedir.
Ihlamur çayı hazırlanırken kesinlikle su ile birlikte kaynatılmamalıdır. En doğru yöntem ıhlamur yapraklarının üzerine kaynamış suyu dökerek 10 dakika dinlendirmektir.
Yapılan bir araştırmaya göre ıhlamur demlenirken kırmızı renge döndüğünde besin değerini kaybediyor. Kırmızı rengi aldığında da ne yazık ki ıhlamur faydalı olmaktan çıkıyor. Hastalıkları önlemek ve iyileştirmek için tüketilen bu bitki çayı işlevini yitirdiğinde ise geriye sadece zararı kalıyor.
Herhangi bir bitki çayını tüketmeden önce doktorunuza danışmayı ihmal etmeyin.
