Güney Asyalı kadınların güzellikte bir numaralı vazgeçilmez malzemelerinden biri salatalık kabuklarıdır. Cildi nemlendirmede çok etkili olan salatalık kabukları sadece cildin derinliklerine nüfuz ederek nemlendirme sağlamakla kalmaz, aynı zamanda cildi canlandırırken, yaşlanma etkilerini de silip atar.
Yüzde 96 su içeriğiyle adeta bir nem bombası olan salatalık cildi canlandırma konusunda eşsiz bir etkiye sahip. Ünlü beslenme uzmanı Angela Lemond’a göre, salatalığın en değerli besin deposu ise, şaşırtıcı bir şekilde, tüm meyvenin içindeki tohumları ve kabuğudur.
GÖZENEK SIKILAŞTIRAN KAHRAMAN
Salatalık kabuklarının cilt üzerindeki etkisi, içerdikleri doğal özelliklerden kaynaklanıyor. Özellikle salatalığın içeriğinde bulunan su, vitaminler ve mineraller cildi nemlendirirken aynı zamanda besliyor. Salatalık kabuklarının içeriğindeki doğal antioksidanlar, cilt hücrelerini yenilerken, cildin genç ve sağlıklı kalmasına yardımcı oluyor.
Bununla birlikte, salatalık kabuklarının sadece nemlendirme değil, aynı zamanda cildi sıkılaştırma özelliği de bulunuyor. Kabuklar içerdikleri doğal enzimler sayesinde ciltteki gözenekleri sıkılaştırıyor ve cildin elastikiyetini artırıyor.
DAHA GENÇ CİLDİN ANAHTARI
Salatalıkların sadece mutfaklarımızın değil, cilt bakım rutinlerimizin de kahramanı olduğunu biliyor muydunuz? Salatalık sadece lezzetli salataların değil, genç ve sağlıklı bir cildin de anahtarı.
Salatalıklardaki beta karoten gibi antioksidanlar serbest radikallere karşı savaşmaya ve yaşlanmayı geciktirmeye yardımcı oluyor. Özellikle, salatalığın bol suyu, vitaminler ve mineraller; güneş ışınları, kir ve stres gibi dış etkenlerin neden olduğu yaşlanma belirtileriyle savaşırken, cildimizi yenileyip genç ve sağlıklı bir görünüm kazanmasına yardımcı oluyor.
SALATALIK KABUĞUNUN CİLDE ETKİLERİ
Salatalık kabuğu, cildin güzelliği için gerekli olan vitaminler ve mineraller açısından zengindir.
Bu besinler cilde birçok fayda sağlar:
Cildi nemlendirir: Salatalık kabuğu yüksek su içeriği ile cildi derinlemesine nemlendirir ve yumuşak bir görünüm kazandırır.
Cilt tonunu eşitler: Salatalık kabuğundaki C vitamini cilt tonunu eşitlemeye ve koyu lekeleri açmaya yardımcı olur.
Akneyi önler: Salatalık kabuğundaki antioksidanlar akneye neden olan bakterileri yok eder.
Cildi sıkılaştırır: Salatalık kabuğundaki besinler, cildin kolajen üretimini stimule ederek cildin daha sıkı ve elastik olmasını sağlar. Bu sayede ciltteki sarkma ve kırışıklık görünümünü azaltır, cildin yaşlanma belirtilerini geciktirir.
Saç dökülmesini önler: Salatalık kabuğundaki vitamin ve mineraller saç dökülmesini önler ve saçların daha güçlü ve parlak uzamasına yardımcı olur.
SALATALIK KABUĞU NASIL KULLANILIR?
Yüz maskesi: Salatalık kabuğunu rendeleyip yoğurt veya bal ile karıştırarak yüz maskesi yapabilirsiniz. Maskeyi yüzünüze uyguladıktan sonra 15-20 dakika bekletin ve yıkayın.
Saç maskesi: Salatalık kabuğunu rendeleyip zeytinyağı veya hindistan cevizi yağı ile karıştırarak saç maskesi yapabilirsiniz. Maskeyi saçlarınıza uyguladıktan sonra 30 dakika bekletin ve yıkayın.
Tonik: Salatalık kabuğunu suda kaynatıp soğuttuktan sonra tonik olarak kullanabilirsiniz.
VİTAMİN VE MİNERAL BAKIMINDAN ZENGİNDİR
Salatalıklar düşük kalorilidir ancak birçok önemli vitamin ve mineral bakımından yüksektirler.
1 adet soyulmamış, çiğ salatalık (yaklaşık 300 gram) şunları içerir:
Kalori: 45
Toplam yağ: 0 gram
Karbonhidrat: 11 gram
Protein: 2 gram
Lif: 2 gram
C vitamini: Günlük Alım Miktarının (%14’ü)
K vitamini: Günlük Alım Miktarının (%62’si)
Magnezyum: Günlük Alım Miktarının (%10’u)
Potasyum: Günlük Alım Miktarının (%13’ü)
Manganez: Günlük Alım Miktarının (%12’si)
Bir porsiyon yaklaşık olarak bir salatalığın üçte biri kadardır, bu nedenle standart bir porsiyon yukarıdaki besin maddelerinin yaklaşık üçte birini sağlar.
Besin içeriğinden en yüksek faydayı sağlamak için salatalıkların kabuğu soyulmadan yenmelidir. Kabuklarını soymak lif miktarını, bazı vitaminleri ve mineralleri azaltır.
Not: Bu içerik bilgilendirme amaçlıdır ve yayınlandığı tarihten önceki bilimsel araştırmalara ya da uzman görüşlerine dayanmaktadır. Tanı ve tedavi için mutlaka doktora başvurulmalıdır.
