Aldatan kişi, bu durumu çözmek ve alakayı toparlamak istiyorsa evvel “evet aldattım, bütün kusur bende” demelidir. kabullenme olmadan düzgünleşme olmaz. tıpkı hastalık üzeredir. hasta olduğunu kabul etmeyen ilaç içmez, tedavi olmaz. ve güzelleşemez.
Şüphelendiğinizde kurgu yapmak yerine, uygun bir ortam, bağlantıya açık bir ses tonu ve vücut lisanıyla partnerinizle konuşun.
Hissettiklerinizden bahsedin. Suçlamak ve hesap sormak yalnızca savunma yaratır.
Eğer aldatıldığınız kesin ise, bunu onunla konuşun. Nedenlerini ve açıklamasını dinlemeden karar vermeyin.
Olayı 3. bireylere anlatmadan evvel, kendi aranızda çözmeniz gerekir. Sonuçta anlattıktan sonra ayrılmanız zarurî hale gelebilir. birtakım beşerler yalnızca olay ortaya çıktığı için ayrılmayı zorunlu vazife görür. insanların ondan bunu beklediğini sanır. etrafınızdakilerin ; “Neden hala berabersin, daha ne yapmasını bekliyorsun” üzere duyumlar ilgiye devam etseniz bile sizi rahatsız edebilir.
Aldatılan kişi, her vakit hatası kendinde aramamalıdır. nedenler ne olursa olsun aldatılmak mukadderat değil.
Aldatılma sonrası cinselliğe devam etmek, aldatılanın özgüvenini kazanmak ve kaybetmekten korkmasının göstergesidir. Cinsellik yaşamaya devam etse de duygusal olarak kendisi ile çatışır. Bu süreçte aldatılan istemediği sürece cinsellik yaşanmaması gerekir. aldatılan ise cinselliği koz olarak kullanmamalıdır.
Aldatmak, bir cinsiyet özelliği değildir. Kişinin yetişme stili, çocukluğu, toplumsal yapının özelliği, evlilikten yahut bağdan beklentisi bunu belirler. aldatılan kişi, ayrılsa da bu hatay karşı cinsin tümüne yüklemeden çözümlemelidir.
Siz kusursuz bir eş olsanız bile eşinizin sizi aldatması onun sorunu ve özelliğidir. Her aldatma %100 evlilik sorunu göstergesi değildir.
Aldatmalarda, aldatanın zayıflığını görmezden gelmemek gerekir.
Erkeğin büyütülürken annesi tarafından “aslan oğlum, istediğini yap, sana kız mı yok” üzere telkinleri sadakati azaltır. Daima alternatifi olduğunu ve daima daha güzelini bulacağını düşünür.bu tip narsist benlik gelişimlerine mani olmak için yetiştirme formlarına dikkat etmek gerekir.
Aldatma bir bağlanma ve bütün olma meselesidir. Bazen sizin hiç bir sıkıntınız olmasa da aldatılabilirsiniz. Bu durum sizin dışınızda nedenlerden kaynaklanır. Kendinizi suçlamanız sonucu değiştirmez.
Eğer eşinizi aldattıysanız ve tekrar yapmayacaksanız. lakin pişman iseniz bunu eşinize anlatın..
“Bir kere aldatan daima aldatır” hakikat bir tahlil değildir.
Devamlı olarak aldatıyorsanız, siz ve eşiniz için en sağlıklısı ya takviye almak ya da ayrılmaktır. Vakit ilerledikçe her iki tarafın da ruh sıhhatini bozulabilir.
Eşiniz sizi aldatmış olsa bile bunu çocuklarınız ile asla paylaşmayın. Çocukları yanınıza almanız,sizi bu evlilikte her vakit haklı çıkarmaz.
Aldatılmış olsanız bile intikam için aldatmayın. Bu sizin için ileride büyük değersizlik duygusu oluşturur.
Eğer eşinizi aldatıyor ve kendinizi memnun hissediyorsanız, sizde değersizlik temelli hisler yahut saklı bir öfke mevcuttur. Temelde kendini kıymetsiz hissetmeler, belirli aralıklarla süreksiz paha görmeler ile bunu kapatmaya çalışmak yerine psikoterapi almak en sağlıklısıdır.
Aldatma resmi olarak boşanma nedenidir. Cezai olarak, hem aldatan hem de buna neden olan şahsa (3.kişiye)yasalarca ceza öngörülmektedir.
Aldatma sonrası yaşanan duygusal ve fizikî zahmetler için takviye alınması mecburidir. alkol almak, yok saymak,uykuya dalmak,ilaçlara sarılmak anlık rahatlık verse de taziyenin bitişini sağlamaz.
Aldatma olayı, bir bağlantı için artçı zelzele olarak görülüp ilişikiyi tekrar dizayn etmek için birebir vakitte olumlu bir fırsata dönüştürülebilir. aldatma sayesinde bağlantıdaki problemler, konuşulamayanlar, biriktirilenler ortaya çıkar ve tahlili için adımlar atılır.
Aldatma sonrası, en büyük sorun tekrar güvenmektir. Aldatan kişi, aldatılanın itimat gereksinimini gidermek için sabırlı olmalı, sık sık sorulacak olan sorulara karşı dengeli olmalı,pes etmeden cevaplamalıdır. inanç sınaması için sizin telefon yahut mail adreslerinizi incelemek isterse yalnızca bir müddetliğine müsaade vermelisiniz. Unutmayın, kırılan bir (öz) itimadın bedelsiz tamiri olmaz.
Aldatılan kişi, ne kadar merak ederse o kadar derine girer. bir noktadan sonra herşeyi ayrıntısına kadar öğrenmekten vazgeçmeli, bildiği kadarıyla kabul etmelidir. aksi taktirde sorunun ve merakın sonun olmadığını bilmelidir.
Aldatan kişi, bir an evvel herşeyin olağana dönmesi için telâşlı davranmamalıdır. Bu olayı kolaya almamalıdır.
Aldatılan kişi, daha fazla ayrıntı talep ederse ,bunlar açıklanmamalıdır. örneğin; eşinizin başka bireyle nasıl öpüştüğünü bilmeniz ne sizin ruh sıhhatinize ne evliliğinize bir yarar sağlamaz.
Eğer ilginizi düzeltmek istiyorsanız; ona karşı net olun. Neler beklediğinizi, bundan sonra nasıl bir sistem istediğinizi belirtin. açık ve net olmak iki tarafın da yol haritasıdır.
Aldatılan kişi, evliliğindeki ve kişiliğindeki zayıf ve sıkıntılı kısımları fark etmeli, çözmeyi seçmelidir. Zira nedenler değişmedikçe sonuçlar da değişmez.
Serhat YABANCI
Aile-İlişki-Evlilik Terapisti
