1. Su tüketmeyi asla ihmal etmeyin!
Yediğiniz tatlı ve karbonhidratı vücudunuzdan kolay kolay atmanın en kolay yolu su içmekten geçiyor, bu yüzden bayramda kesinlikle daima su tüketin.
2. Sabahları kahve içerek başlayın
Bayram da farklı bir özenilen kahvaltı sofrasına oturmadan evvel kesinlikle bir fincan Türk kahvesi için, bu hem yağ yakmanızı hızlandıracak hem de iştahınızı kapatacaktır.
3) Meyveleri es geçmeyin!
Ara öğünlerinizde sık sık meyvelere yer vermekten kaçınmayın, meyve tüketimi tatlı gereksiniminizi karşılayacak ve şerbetli tatlı yemenizi önleyecektir.
4) Bol bol yeşil çay ve bitki çayları tüketin
Yeşil çay tüketimi hazımsızlığı önleyecek ve yağ yakmanızı kolaylaştıracaktır. Ayrıyeten soğuk olarak tüketirseniz, asitli içecekler içmenizin önüne geçecektir.
5) Misafirlikte ikram edilen tatlıyı bitirmeye çalışmayın!
Gençsin eritirsin! Artık yemeyeceksin de ne vakit yiyeceksin? Üzere cümlelere aldırış etmeyin ve yalnızca ufak bir dilimi kendinize kâfi görün. Sıhhatle kalın!
