Auramız vücudumuzu sarmalayan bizi dinç ve dinamik tutan bir müdafaa kalkanıdır, hatta bizleri birçok vakit hastalıktan ve makus güçlerden korur. Auramızı korumak için ise tek yapmamız gereken bize ziyan veren, gerilime sokacak hatta hastalanmamıza neden olacak etkenlerden koruyan bu kalkana yeterli bakmak ve gücünü yükseltmek. Pekala neler yapabiliriz, buyurun birlikte inceleyelim.
- Meditasyon yapın
- Uykunuza dikkat edin (7 saat kaliteli bir uyku mükemmel gelecektir. Erken yatıp, erken kalkın.)
- Fiziksel idman yapın (Dans, yürüyüş, yoga, fitness, aerabic..)
- Yediklerinize ihtimam gösterin, mümkün olduğunda doğal sağlıklı beslenin (Un ve şeker içeren yiyeceklerden, paketli ve işlenmiş besinlerden ne kadar uzak durursanız o kadar yararlı olur.)
- Kıyafetlerinizin pamuklu, ipek, yün üzere doğal olmasına ihtimam gösterin
- Stresten, ıstıraptan, öfkeden, dehşetten, endişenden, evhamdan, panik üzere olumsuz olarak nitelendirdiğimiz hislerden uzak durun (Bu hisleri yaşamanız çok olağandır fakat kalıcı olmalarına müsaade etmeyin, hislerinizi yaşayın ve bırakın.)
- Size kendinizi uygun hissettirmeyen insanlardan, ortamlardan mümkün olduğunca kaçının. İnsanların huyunu biliyorsanız onları oldukları üzere kabul edin ve yaptıklarına söylediklerine aldırmamayı seçin.
- Bol bol su için, su içmek hem vücudunuzu arındıracaktır hem de ruhunuzu (Günde kesinlikle en az 2 litre su tüketin.)
- Sık sık duş alın
- Şikayet frekansından çıkın ve şükür frekansına geçin (Her an şükredeceğimiz maddi manevi ne çok şeyiniz olduğunun şuurunda olun.)
- Yüksek frekanslı müzikler dinleyin (Gönlünüze ve kulağınıza güzel gelen sizi dinlendiren müzikler dinleyin.)
